<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Hiroshi]]></title><description><![CDATA[Hiroshi]]></description><link>https://www.hiroshiwellness.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 13 Oct 2026 13:42:00 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.hiroshiwellness.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[秋天滋潤湯水對抗秋老虎]]></title><description><![CDATA[中秋過後，日間天氣仍持續攝氏30度以上，但日夜溫差明顯變大。當秋天濕度下降，易引起咽喉乾燥、乾咳、大便燥結，更要多喝秋天湯水，潤腸排毒。所以秋天養生飲食多要清熱生津護脾胃，多吃養肺的食物、補充水分及增進食慾。 找到你的那一碗對抗秋老虎的湯了嗎？ 步入秋季，你想喝哪一種湯？ 最近天氣開始轉涼，出門記得多帶件外套、別著涼了]]></description><link>https://www.hiroshiwellness.com/post/%E7%A7%8B%E5%A4%A9-%E6%BB%8B%E6%BD%A4%E6%B9%AF%E6%B0%B4%E5%B0%8D%E6%8A%97%E7%A7%8B%E8%80%81%E8%99%8E</link><guid isPermaLink="false">6ac08392bbf18a1ccb313e8d</guid><pubDate>Sat, 03 Oct 2026 04:35:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/6335bf_a93c65c91e5b4fbfb7ff3f83054b73fb~mv2.jpg/v1/fit/w_640,h_569,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Betty Ting</dc:creator></item><item><title><![CDATA[清涼一夏  青草茶 ]]></title><description><![CDATA[ 相較於中藥材，台灣人可能更熟識生長在路邊、田地旁看似不起眼的野花野草，這是老一輩人隨手可得、無需額外花費的草藥材。 能煮成青草茶的草藥材種類眾多，上達百種，在台北大家較為熟知的青草店聚集處，應該就是萬華龍山寺旁的青草巷，以及大稻埕永樂市場後頭的幾家青草店。各種乾燥的、新鮮的藥草，擺在騎樓下與店鋪內，讓人看了眼花撩亂。而台灣氣候濕熱，夜市裡也總會有一間默默賣了幾十年的青草茶老攤，販售著各類解暑的茶飲，為眾人消暑退火。 仔細觀察青草茶選用的藥材，有些負責調整香氣，有些調整青草茶獨特的苦甘味，而有些則會影響身體對溫度感受器，整體搭配起來，就形成大家對於青草茶清熱解暑的獨特口味記憶囉！]]></description><link>https://www.hiroshiwellness.com/post/%E6%B8%85%E6%B6%BC%E4%B8%80%E5%A4%8F-%E9%9D%92%E8%8D%89%E8%8C%B6</link><guid isPermaLink="false">6a884f80db0463c7a305d735</guid><pubDate>Fri, 17 Jul 2026 16:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/6335bf_13c0e6cbd2024f7cb637eb0cb817b5f6~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Betty Ting</dc:creator></item><item><title><![CDATA[夏天就愛：老台味桂花酸梅湯]]></title><description><![CDATA[炎夏腳步近了，悶熱地快讓人喘不過氣，走幾步路就汗流浹背。這時候，最解暑的不是什麼浮誇名稱的冷飲，而是一杯老台味的「桂花酸梅湯」，生津止渴又消暑。  藥行熱銷款，老客人都偷偷囤！ 天氣一熱，我們的酸梅湯包詢問度立刻飆升，不少熟門熟路的老顧客早早來囤貨。其實在地人氣餐飲店的老闆，也都私下指定這一包。原來，那一杯杯古早味酸梅湯，秘密就藏在泰昌堂裡！  一次煮一大鍋，CP值高 烏梅、山楂、甘草、洛神……一包下鍋，文火慢熬，一次就能煮出3-4公升的好喝酸梅湯，夠全家喝上幾天。冰鎮過後，酸中帶甘，滋味渾厚，一杯暢飲下肚，就像是回到阿嬤家的午後，坐在廟前涼亭下乘涼，夏天也變得溫柔起來。  取代手搖飲的老派新選擇 酸梅湯不像手搖飲那樣甜膩，卻有一種樸實感，酸酸甜甜、帶著淡淡煙燻香，反而越喝越順口，讓人回味再三。滋味中有老派的踏實，也有屬於我們這片土地的味道。   煮一鍋全家人的古早味 抓一帖桂花酸梅湯包，加上 6～8 公升的清水，小火慢熬，就能煮出消暑解膩的酸梅湯，還能自由搭配氣泡飲、咖啡、紅茶、調酒等，變化多種滋味。這個夏天，不妨為自己，也為家人動手熬一鍋，不只省荷包，...]]></description><link>https://www.hiroshiwellness.com/post/%E6%9C%80%E6%96%B0%E8%B5%84%E8%AE%AF%EF%BC%9A%E4%BA%86%E8%A7%A3%E5%90%84%E7%B1%BB%E8%AF%9D%E9%A2%98%E8%B5%84%E6%BA%90</link><guid isPermaLink="false">6a5ca65f5e7d848635e3ca01</guid><pubDate>Thu, 02 Jul 2026 10:26:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/6335bf_82f868cc0f5847b59445f8cef02375a9~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_652,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Betty Ting</dc:creator></item><item><title><![CDATA[春季養生又養肝 提供食療三撇步與自製茶湯]]></title><description><![CDATA[春溫、夏熱、秋涼、冬寒，自然界的氣候變化會對人體產生各種影響，而從3月立春開始，春季歷經六個節氣，天氣由寒轉暖，萬物萌發，正是適合養生、調理身體的好時節。「所有生物都會去適應四時氣候的變化，這是正常的規律，而人們若能順應自然變化，適時養生，就能避免或減輕疾病發生。」為你提供三項春季食療養生重點和補氣養生湯的製作方法，讓大家可以在溫差大的春天健康養生，增加身體抵抗力。 春天對應於人體屬肝，肝屬木，有生發之意。而從中醫的角度來說，春季是人體肝氣最暢旺之時，也是調養肝臟的好時機，春夏養陽，要使肝氣保持正常的生發和調暢，在飲食上，可遵循下列三個重點： 宜辛甘性溫，避酸味、生冷黏滑的食物： 辛甘味食物如麥、棗、豉、花生、蔥、香菜等有發散效果，能順應季節扶助陽氣升發，所以春季適合食用。而酸味入肝，且具收斂之性，生冷黏滑的食物也有傷害脾胃的可能，所以都不宜於春天食用。 飲食以清淡平和為宜： 由於冬季人們食用較多膏梁厚味的食物，少補充維生素，因此到了春天，要多補充新鮮綠色的蔬菜水果，並減少高脂肪食物或辛辣的調味品及烈酒。 養生茶飲避免感冒： 春天後母面，溫差變化大，所以流感、新冠肺炎等呼吸道疾病...]]></description><link>https://www.hiroshiwellness.com/post/%E8%8E%B7%E5%8F%96%E5%AE%9E%E7%94%A8%E4%BF%A1%E6%81%AF%E7%9A%84%E6%9C%80%E4%BD%B3%E9%80%94%E5%BE%84</link><guid isPermaLink="false">6a5ca6625e7d848635e3ca0b</guid><pubDate>Fri, 20 Feb 2026 10:26:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/6335bf_1a4eed071b8848a2bc61d379e3d36d1d~mv2.jpg/v1/fit/w_800,h_533,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Betty Ting</dc:creator></item><item><title><![CDATA[⛄️冬天裡的一碗黑色藥膳⛄️]]></title><description><![CDATA[黑蒜小知識 黑黑軟軟的黑蒜頭馥郁回甘的風味，跟生蒜頭的嗆辣感不同。 生蒜頭在恆溫高濕(溫度60~90°C 、濕度70~90%)環境中不添加其他物質，進行發酵熟成，經過梅納反應後，能使具刺激性的蒜素，蛻變為溫和且穩定的SAC (S-烯丙基-L-半胱氨酸)、SAMC (S-烯丙基巰基半胱氨酸)，成為對身體更為有益的健康食物。 近年更有許多研究指出，黑蒜有助調節機能，促進代謝的作用，很適合現代人食用。 找到你的那一碗冬季湯 這個冬天，你想喝哪一種湯？ 最近天氣開始轉冷，出門記得多帶件外套、別著涼了。]]></description><link>https://www.hiroshiwellness.com/post/%E6%8F%90%E5%8D%87%E7%9F%A5%E8%AF%86%EF%BC%9A%E5%A4%9A%E9%A2%86%E5%9F%9F%E8%B5%84%E6%BA%90%E5%88%86%E4%BA%AB</link><guid isPermaLink="false">6a5ca65de447e3bde5896942</guid><pubDate>Tue, 16 Dec 2025 10:26:37 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/6335bf_a04b8391e57b4acd8fb65d18ec4c0376~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_838,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Betty Ting</dc:creator></item></channel></rss>